Waxyaabaha kale, waxaad tababari kartaa xirfadaha aasaasiga ah ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, iskudubarid, xoog iyo adkeysi oo aad u guurto muusikada.
Waxaanu ciyaarnaa ciyaaraha, waxaanu dhisnaa koorasyo waxaanu tijaabinaynaa noocyada kala duwan ee qalabka si aad jidhkaaga ugu tababarto siyaabo kala duwan intii suurtogal ah.
Kooxaha qaar ayaa si gaar ah diiradda u saaraya dhaqdhaqaaqooda iyo ku celcelinta, tusaale ahaan, badiyaa trampoline, jimicsiga jimicsiga ama parkour, kuwa kalena waxay ku dhaqmaan jimicsi isku dhafan oo qalab ah mar kasta.
Haddii aad xiisaynayso in aad wax badan ka ogaato Alla kan Gympa, waxa lagugu soo dhawaynayaa in aad nala soo xidhiidho ama aad kala socotid Alla Kan Gympa Facebook-ga halkaas oo aad kaga qayb qaadan karto sawiro badan oo wanaagsan dhamaan dhacdooyinka kala duwan ee dhacaya.
